歯列接触癖(TCH)とは?
TCHとは、”Tooth Contacting Habit”(歯列接触癖)の略で、上下の歯を “持続的に” 接触させる癖のことです。
上下の歯の接触と聞くと一般的には「かみ締め」や「食いしばり」を思い浮かべる方が多いと思いますが、実際にはグッと強い力でかみ締めや食いしばりを行わなくても、上下の歯が接触する程度でも筋の緊張・疲労が生じるということで、TCH(歯列接触癖)という名称が考えられました。
TCHの問題点
上下の歯は何もしていない時は接触しておらず、離れており、会話や食事をする際に接触する時間を含めても、接触しているのは1日20分程度が正常だと言われています。
上下の歯の接触時間が長くなると、筋肉の緊張や疲労、顎関節への負担が増え、起床時症状(顎の疲労感,歯の違和感,口が開きにくいなど)や顎関節症、様々な不定愁訴に関わっている可能性が考えられています。
【TCHがある=問題ではありません】
TCHがあっても問題が出ないケースも多くあります。
問題が出なければTCHはただの「癖」ですので、特に気にする必要はありません。
永井整体院では何するの?
まず、当院オリジナルの整体法で頭部から首まわりの筋肉を調整します。
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痛い箇所は、もちろんですが、体全体をみていきます。
次に、骨格の調整を行います。
最後に、日常生活における姿勢や動作のアドバイスで繰り返すことが無いように指導します。
顎の疲労感や肩こりなどの不定愁訴に歯列接触癖が影響している可能性がある場合もありますので、そういった症状に悩まされている時は歯を削ったりマウスピースを装着したりする前に、歯列接触癖の改善に取り組む価値はあるかと思います。
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永井先生との出会いは、私の出身校である大川カイロプラクティック専門学院で学生として技術指導を受けてからとなります。
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